Che correre abbia moltissimi effetti benefici non è certo una novità. Fa bene al cuore e a tutto l’apparato cardiocircolatorio, alla mente - tanto che viene considerato un antidepressivo naturale - inoltre diminuisce il livello di stress, facilitando il sonno e rendendolo più ... Leggi qui...
Curare i piedi per averli belli, nonostante la corsa.
Per chi corre curare i piedi è essenziale, visto che questo sport li mette parecchio sotto stress. Ecco come fa la nostra maratoneta di fiducia... Ho iniziato a prendermi cura dei miei piedi qualche anno fa, quando al mare un’amica (si fa per dire…) dopo avermi scannerizzato ... Leggi qui...
Come mettere d’accordo corsa e capelli
La domanda più frequente che mi fanno quando scoprono che sono una runner sempre di corsa è: «E con i capelli come fai?». Corsa e capelli: il primo segreto è ottimizzare i tempi Faccio. Da quando poi ho deciso di non remare più contro i miei ricci, la faccenda è diventata molto ... Leggi qui...
Di corsa con Lierac Beauty Run. E diventi più bella!
Il prossimo 9 giugno torna a Milano la Lierac Beauty Run, la vera corsa delle beauty addict. Perché oltre agli allenamenti di gruppo, ci sono gli eventi per ricevere consigli di bellezza, provare cosmetici e tenere alta la tua motivazione! In queste giornate ancora ... Leggi qui...
Correre anche con questo caldo? 6 consigli (+1) per te!
Per allenarsi anche d'estate, devo ammetterlo: ci vuole coraggio, soprattutto se vivi a Milano (o in una grande città). Neanche un filo di vento e lo smog che inquina ancora di più un’aria già pesante di suo. Ma una runner non si scoraggia facilmente e quindi sto continuando a ... Leggi qui...
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